Känner du igen dig i texten ovan????? -DET GÖR JAG! hahaha! Hur många måndagar/dagar genom åren har jag inte spikat in, DÅ ska jag ta tag i kosten, DÅ ska jag börja träna, DÅ ska jag sluta äta godis varje dag osv! hahaha! Jösses, jag skulle kunna sätta min egen signatur på det där citatget! Varför vänta? Varför skjuta det framför sig? För OM det är så att du precis som jag gjort tidigare har satt upp dagar tex "den där måndagen" som ska bli startskottet till en förändring och en förbättring. Då har du förmodligen en anledning till det... Anledningen kan såklart variera från person till person. Detta inlägget kan uppfattas som en spark i arslet, en uppmaning till att kliva upp ur soffan och röra på dig! Du behöver inte ta åt dig, men behöver du energi och pepp och är mottaglig för det så stöttar jag dig gärna =) Jag har själv vägt strax under 100 kg, jag vet hur jag mådde då. Min självkänsla fanns inte överhuvudtaget. Trött, deppig, sömnproblem, ångest, blodsockerfall, svajande humör. -You name it! Det var inte värt det! Jag bestämde mig för att göra någonting åt situationen! Jag är inte mer än bara människa jag heller, MEN jag prioriterar mig själv och min träning för att må bra inifrån och ut! Trots mina olika företag, pendlande mellan Öland/Stockholm. Trots att jag är ensamstående småbarns mamma. För vet du vad. Vi kan ha olika förutsättningar, ekonomi osv... men en sak som vi alla har lika mycket utav det är just tiden! -Ta kontrollen över din tid och prioritera in dig själv!!! Vissa mammor har mailat mig och ifrågasatt om det inte är egoistiskt att lägga så mycket "egentid" på själv själv och sin träning? -Nej nej nej! Det tycker jag inte! För vet du vad... om det får mig att må bra av att träna, ger mig bättre värden i kroppen, mer ork och mer energi, Men framförallt GÖR MIG LYCKLIG! Då är det banne mig värt det! -Lycklig Mamma = Lyckliga barn! Oavsett om du är extremt överviktig och du bör träna för att hälsan kräver det, eller för att du vill kunna ha dina gamla jeans som du vägrar slänga I hoppet om at en dag kunna ha dom, oavsett vad, så länge du tränar för att DU mår bra av det, så är det Själ nog att prioritera dig själv. Oavsett vad just DIN anledning är så ska du göra det som får dig att må bra! Jag vet hur jag mår efter att jag svullat i mig mängder av kakor, godis och andra go-saker. jag mår skit, svullen mage, illamående OCH ångest! -Det är inte värt det! Fundera på vad som får dig att inte må bra, och påminn dig om det när du har svårt att stå emot... Självklart ska man kunna unna sig ibland.... -Absolut! Tro inte att jag aldrig gör det, jag både "syndar" med go-saker och vin emellanåt. Men jag gör det med motta och vid väl valda tillfällen. Det är just därför jag tränar och håller igång, FÖR att kunna unna mig ibland, MED gott samvete! Ett tips och råd till dig om du vill komma igång är att vara super konsekvent med kosten i början... första veckorna iallfall. För att få bort sötsug, och minska hungern. Men framförallt REGELBUNDEN kost! Det är verkligen viktigast! -Håll igång ämnesomsättningen! PÅ bilden ovan är jag HELT slut! Det är bästa känslan när man tränat klart! Våga ta ut dig, våga utmana dig själv... låt svetten rinna av dig! Tycker jag alltid att det är roligt att träna? -Nej! Tar det emot ibland innan jag tagit mig till gymmet? -Ja! Därför varvar jag gym träningen med mycket hemma övningar. Dom dagar jag inte har tid, möjlighet, ork eller lust att vara bland folk på gymmet så tränar jag hemma. Med hjälp utav min egna kroppsvikt, en handduk, och min crosstrainer =) Min poäng med detta inlägget är att kan jag så kan du! -visst? Kom igen nu! Ta tag i dig själv, och gör det som får just DIG att må bra! Kram på dig! / My Martens Ps: du har väl inte missat att jag och Pischa håller i en träningsresa till Thailand, Phuket. 20- November sticker vi! Det kommer att bli vinterns roligaste träningsresa. Läs mer om den HÄR