Godmorgon! Måndag, ny vecka nya möjligheter! hur har din helg varit? Ledig? Jobbat? Tråkig? Rolig? Kom igen nu... Kan du inte bara skriva ett par rader, då skulle jag bli glad :) Min helg har varit bra! Jobb, tröning, sömn och jobb! ;) igår spoilade jag min enda möjliga sovmorgon på ren dumhet! Jag stod i lördags eftermiddag och diskuterade med min personal. Vi pratade om nör vi skulle synas "imorgon" (söndag) buden och butiken var under kontroll, men jag som erbjudigt mig att hämta en av tjejerna påväg till jobbet tyckte av vi kunde synas kl nio. Då det för mig är viktigt med "egentid" innan butiken öppnas.. Dvs, gå igenom mailen, dricka kaffe, ringa några samtal osv.. -Ja visst svarar tjejerna! Jag ställde klockan JÄTTE tidigt för att hinna med att gymma, duscha, gå ut med vovven och göra mig iordning innan jobbet! Det var bara det att jag när jag skyndade mig att öppna butiken tillsammans med min kollega insåg att butiken inte öppnar förrän 11! -Hahahaha! Jag har Själv ändrat söndags tiderna till 11-14 från 10-17 men hade HELT glömt bort det! Så vips rök min enda möjliga sovmorgon! Och tjejerna hade inte riktigt förstått varför vi skulle vara där så tidigt men antog att jag hade en baktanke med det! -Not! Jaja, vad är en efterlängtad sovmorgon..... Nu idag har jag precis kört en timme PT pass med Karin på Wellnes i Kalmar Done! Fasen vilken skön känsla! Visst, det ÄR JOBBIGT som fan! Men för mig handlar det om att utmana mig själv, att våga vara utanför min "comfort zone" Vill man så kan man!!! -Kan jag så kan du! ;) Jag är mitt i en hälsoresa som jag påbörjade efter min bukplastik. Rehab och träning=sant! Jag är inte där jag vill vara, men en bra bit påväg. Jag stressar inte, utan tar en sak i taget. Träning, kost & regelbundenhet. Som föredetta jo-jo bantare så är det vara tiden som kan visa min kropp att jag menar alvar med min regelbundna kost! Min kropp ställer snabbt in sig på svält läge och bunkrar allt den kommer åt, då det är konsekvenserna av tidigare oregelbunden kost, och jo-jo bantning. Perioden här i höstas då jag hållt igång träningen men tappat kosten då jag rest mycket och hamnat i skräpmats-träsket längsmed vägarna, ätit alldeles för LITE och framförallt oregelvubdet (igen) denna perioden har rubbat och försämrat min ämnesomsättning helt! Nu tar det månader för kroppen att "våga lita på mig igen" men snart så är vi på samma bana ;) Just nu ligger huvudfokus på förbränning och kondition. MEN också teknik, på benböj och marklyft! Jag som tidigare mest tränat med lösa vinter och kroppsvikt har helt plötsligt hamnat i en helt ny värld. Frustrerande att ibte kunna göra det "rätt" från början... Men kul att lära sig nytt! ;) Träningskläderna hittar du hos Dome här Fitness HÄR! Ja, nu undrar du nog vad jag vill säga med denna bilden..... Det är mycket rumpa, fel teknik och helt fel hållning! En bild som jag INTE fick lägga upp, utan en bild som tog för att jag skulle veta hur jag INTE skulle gör! -Hahaha! Så med andra ord, såhär ska du inte göra! jag försöker få bättre kroppskontroll och reoeterar teknisk om, och om igen just nu! Jaja, snart kommer jag att sätta det på första försöket! Några veckor till bara ;) Nu ska jag ta en VITAMIN drink, frulle (gröt med kanel och kokt ägg) och en kaffe, svart =utan mjölk=inte så gott... Men ändå! ;) Samt ett möte i butiken med @garaget inför en stor förändring på My's Blommor som i år firar 10-års jubileum! (Mer om det längre fram) foto: Malin Björkholm Stor kram sålänge! /My Martens
