Hej Vännen! Nyttig smoothie är väl aldrig fel? Man kan äta det till frukost, som mellanmål eller efter träning =) Recept: Lättkvarg, färska hallon, blåbär, lite vaniljprotein pulver, toppat med blåbär, kiwi och kokos Lätt,smidigt och enkelt. Mixa allt i en mixer och servera i ett snyggt glas för att höja feelgood känslan =) Denna kombinationen var det min kalmar-fru som bjöd mig på, det har blivit en storfavorit! -älskar kokos! Jag minskar lite på mängden kvarg om jag blandar i proteinpulvret.... att få i mig rätt protein i slutändan ändå =) -perfekt efter träning! Nu har jag fått lite kritik på mina senaste inlägg. Ganska ovanligt, för min del då dom flesta här inne brukar vara snälla, gulliga och omtänksamma både mot mig och varandra =) Men nu har någon lämnat en kommentar öppet på bloggen men ett flertal har mailat mig privat... Lite fegt att maila mig istället för att skriva öppet. Detta var efter inlägget från plåtningen för Wallderinska. Alla är dock överens om att kläderna är grymt snygga! =) Jag fick kommentarer så som "fy fan vilka fula läppar, kanske dags att sluta med fillers" Eller "guuuud vad svullen du ser ut i ansiktet", eller "din diet att svälta sig är absurd m.m" "du är en pinsam mamma" "dålig förebild för dina barn" Vet ni vad, jag kan ta kritik, och svarar alltid öppet och ärligt. Detta var bara en bråkdel utav påhoppen, jag förstår faktiskt inte varför? Så nu vill jag bara dementera vissa påhopp, Jag är inte en dålig förebild för mina barn, jag har ett barn, en son som jag kallar Lilleman. Det är för helvete inget utvik jag gjort! Jag gör plåtningar för vissa olika företag där bilderna sen används som produkt bilder, det är ett JOBB! Som inte påverkar min son på något sätt! Jag har aldrig gjort mina läppar, jag har alltid haft stor mun både verbalt och fysiskt. Jag bloggar öppet om min operation så OM jag skulle provat fillers så skulle jag inte skämmas över att dela med mig utav detta. Men jag anser mig inte behöva pumpa upp mina läppar! ;) -så det så! Vad det gäller argumenten gällande min "diet" så vill jag först och främst undvika att kalla det diet. jag kallar det kostschema.En långsiktig förändring då jag strävar ot ett nyttigare och hälsosammare liv! Det går ut på att höja ämnesomsättningen. Jag svälter mig INTE! Jag äter mer än någonsin och går ändå ner i vikt. Målet är inte att bli anorektisk, målet är att komma tillbaka ner i min normalvikt, då dom sista kilona efter att jag vägt strax under 100 kg inte vill ge med sig! Just nu står jag stilla på vägen, jag har syndat på Finest Awards, druckit alkohol, både i onsdags och förra helgen på bloggträffen. Jag är lite besviken på mig själv gällande detta. Men känner mig ändå nöjd över att jag inte tappat kosten och därför stått stilla viktmässigt istället för att lägga på mig igen. En vännina sa till mig innan finest: -"varför äter du dina biffar, du ska ju ändå dricka alkohol ikväll?" Hon hade förvisso rätt, men smartast är att följa kostschemat och hålla ämnesomsättningen igång iallfall.... Annars stannar ju ämnesomsättningen av och suger då åt sig ännu mer utav alkoholen och sockret man får i sig då.... Så även om man "kör i diket" ibland så ska man inte ge upp och känna att det är "skit samma" för det är det INTE!!!! Ta bara nya tag och gör allting annat så rätt som du kan. Tänka bara på vad som får dig att må bra och inte må bra.... Om jag svullar en kväll i soffan med glas, godis osv, så mår jag jätte illa, både psykiskt och fysiskt! Så ett tips är att ställa sig frågan o det är värt den illamående känslan som så många känner igen si i? -är det verkligen värt det? Guuuud vad jag låter bitter, det är sällan som jag snäser ifrån, men elaka påhopp mot mig eller varandra här inne är inte okay! Nu ska jag luta mig tillbaka i soffan med min Lilleman. När han har somnat så ska jag sätta mig vid dator och jobba ett par timmar. Många roliga projekt på G framåt och mycket som behöver planeras. -Jätte kul! Jag ska även maila min DR Tuve från Citadell linjen och fråga om jag kan börja smyg träna lite... jag klättrar snart på väggarna av att inte få träna. Men jag inväntar med spänning hans svar. Hur eller hur så kommer jag från imorgon att börja gå ut och gå 40min/dagen! Vi hörs snart igen! Kramar My Martens
