Inlägget är i samarbete med Rosenserien 100% naturligt och ekologiskt ???? Hej fina! Idag har jag en bra dag. Känner mig mer utvilad än på länge. Känner mig glad över mina framsteg imorse ??? Men även glad och tacksam över alla er som vågr höra av er och öppet, modigt dela med er av era egna likande situationer. Att få Mail, på Mail där ni tackar mig för att jag delar med mig av min situation, bekräftar min magkänsla att jag förhoppningvis kan hjälpa någon annan där ute ??❤️ -Tack! Det händer mycket inom mig just nu. Jag gör många små förändringar som i det långa loppet kommer ge stora resultat. Jag jobbar med mig själv på ett ännu djupare plan än tidigare. Jag kastas mellan hopp och förtvivlan. Mellan frustration och entusiasm. För mig att komma ner i varv och ”bara vara” är lika svårt som för en narkoman att ”bara sluta” , eller för en elitidrottare att ”bara träna för skoj skull” Inom mig har jag alltid en prestations-princessa som alltid strävar efter att göra bra ifrån sig. Vara ”alla” till lags, bli omtyckt, göra bra ifrån mig osv... En driven sida som alltid vill framåt och oftast väljer att fly iväg in i nya projekt och mer jobb, bara för att inte behöva känna efter. Jag har under så många, många år flytt ifrån det som gör ont.... flytt ifrån allt som har med känslor att göra. Fram tills för två år sedan. När jag var helt kraschad. Kaputt, utbränd. Varken kropp eller själv fungerade. Dessa sviter lider jag fortfarande av, nästan dagligen. Mer eller mindre. Nu när jag hamnade i detta bakslag så blev frustrationen ÄNNU större, besvikelsen ännu djupare. Jag kände mig misslyckad och blev både arg och ledsen på mig själv som låtit det gå så långt... För det är ingen annan som bär ansvaret, än just jag själv. DEN insikten gör ont! Men det är också första och kanske största steget att ta, i rätt riktning igen. Att erkänna det för sig själv, att vara medvete än om vad som inte fungerar... Just nu så återhämtar jag mig. Gör det som faller mig in. Pratar med min lifecoach och kbt terapeut. jag lyssnar på råden och tar dom till mig.... Många av mina små förändringar är yttre saker. Saker som man kan ”ta på”. Det är egentligen den ”lätta” biten, att kunna påverka. Men även en bit som är viktig för helheten. Som betyder enormt mycket för mig i min väg att komma tillbaka.... Några exempel. Jag försöker tex en gång om dagen ta mig ut.... ut på en promenad i frisk lift, omgiven av den vackra natur jag har precis utanför dörren??? Jag har även dragit ner på kaffet. (Inte uteslutit, inga förbud som stressar) Men jag har landat i 2-3 koppar om dagen istället för 10-12☕️ Jag har bla bytt ut mjölken i kaffet och gröten till osötad mandelmjölk. Jag äter mina vitaminer, bla min grönsakboost ?och så tar jag en shot spirulina varje morgon. (Den smakar ordagrant GRÄSLIGT?) Men den får mig att må bättre? För även om jag inte går på någon diet, räknar points, eller annat. Så är jag väldigt mån om VAD jag stoppar i mig. (-Viktigt! ) Immunförsvaret är skört. Kroppen behöver näring för att reparera och bygga upp mig själv. Så därför gör jag dagligen några små föräningar mot en mer ”clean” och blaserad kost?????? Jag steker tex maten i kokosolja istället för någon matolja som jag tidigare haft. (Undviker dåliga fetter som tar för mycket energi av kroppen att veta ner och ta hand om)? Jag försöker äta en varierad kost som inte är för tung för magen att bryta ner. (Tex kyckling, kalkon m.m) Kort och gott kosten är vårat bränsle, vi behöver det för att fungera. SPECIELLT om vi är sjuka och mår mindre bra..... Som Olga Rönnberg skrev på sin instagram ” Ät ? Må ?” Jag skrattade lite åt henens val av emoj. Men det är ju SÅ sant.... Dom här små, små förändringarna gör också att jag känner mig bättre. Det sporrar mig till att fortsätta min resa??? Till att våga pröva nya saker..... Att bryta mitt tidigare vanemönster där stress och press gjorde att jag slarvade med kosten, aldrig vilade och fick min återhämtning. Var sak har sin tid. Detta kommer att ta tid. Jag kommer ge mig själv den tiden. Jag har sedan en tid börjat använda Rosenseriens kroppskprdukter❤️ Dom är nämligen 100% naturliga, svensktillverkade och gjorda på rena produkter och är ekologiska och veganska. För en tanke som också slagit mig är att det är just åt det hållet jag vill... Det naturliga som är bra för både mig, dig och miljön??? För oavsett VAD vi väljer att stoppa i oss, så påverkar det oss. Samma sak med det vi använder och smörjer in oss med. Jag är ingen expert. Jag kan inte lära mig allt. Men, Innan jag bekantade mig med Rosenserien så visste jag tex inte hur en deodorant kan påverka oss. Nu är jag helt hooked på denna deo från Rosenserien och kommer antagligen aldrig att byta igen. Deodoranten har en bas av rättvisemärkt aloe vera gelé som gör den mycket dryg och skonsam för huden, även för mig som i stressiga perioder får känslig hy. Men grejen är att den är 100 % naturlig, med naturliga salter som motverkar dålig lukt ( såklart) Men framförallt fri från aluminiumklorid, alkohol, parabener och triklosan. -Vilket är väldigt sällsynt på deo marknaden!?! (Om du är nyfiken av dig så kan du googla vad aluminiumklorid gör för kroppen ? ) Både jag och Jonas använder denna handtvålen som också är 100% naturlig och vegetabilisk? För inte nämna schampoot med argan olja???? (Som numera även Jonas ”stjäl” av mig i duschen) Kroppspeelingen är fantastisk! Skön, bra för kroppen och ro-givande??❤️?? Som sagt... små förändringar som ger stora resultat?? Jag hade ordnat så att ni alla skulle få möjligheten att shoppa från Rosenserien med en rabattkod som ger dig 15% med koden martens15. Kanske vill du också gå åt det ekologiska och naturliga hållet. Eller skämma bort någon du bryr dig om med bra-att-ha produkter som är både effektiva och naturliga?? -Använd då koden och gå in på deras webbshop HÄR ?? Jag det var lite av det jag fokuserar på just nu. Ytligt, djupt. Stort och litet. Spelar ingen roll. Jag fokusera på det jag gör istället för det jag inte gör! Det kommer jag återupprepa gång på gång för dig och även mig själv....? ikväll ska jag testa något helt nytt. En slags yoga som ska hjälpa mig att få ner stresshormonet. *Restorative heter den. Jag har googlat mig till en Studio som ligger 5 min från där vi bor. Jag har varit på väg hela veckan, men inte haft varken ork, kraft, eller mod. Men idag har jag bokat in mig. Ringt och pratat med dom. Berättat kortfattat hur jag mår, att jag är folkskygg och inte har någon erfarenhet inom yoga. Jag möttes av en väldigt förtroendeingivande kvinna som kom ut likande erfarenhet. Hon fick mig att VÅGA boka och ge detta en chans. ( Min lifecoach hejjer också på ??❤️) En lugn och avslappnade yogaform helt enkelt. Berättar kanske imorgon om hur det gick.... Om jag orkar och har lust. För er som skriver att jag ska sluta blogg. -Gör inte det! Jag kikar in här 1-2gånger dagen. (Gentemot tidigare dygnet runt uppkopplas) Jag gör vara det som känns okay. -Jag lovar ?? Bloggen är min ventil och den får mig att må bra. Både genom att skriva av mig, men också gebom att kunna hjälpa andra i liknande situationer ❤️ Men nu, nu ska jag logga ut igen. Jag Ska vila med en film och kissarna som just nu busar i sängen..... -Tack för att du finns ??❤️ Du betyder jätte mycket för mig! Kramar /My Martens
