Motivation är ingenting du får, det är någonting du skapar! -gör saker som får DIG att må bra! Godmorgon! Sex dagar kvar tills julafton.... idag känns det lite bättre än Igårkväll, ibland bara behöver man få tömma ur sig!! Jag har vägt 100kg! Tror du att jag trivdes och kände mig tillfreds? Nej, det gjorde jag inte! Dessutom nyseparerade och dumpad när jag vägde som mest! Självkänslan var i botten!!! Vägen ner har varit som en bergodalbana! MEN allting går, bara man bestämmer sig!!!! Jag lagade i våras min bukmuskulatur, (delad ca 6,5 cm sedan graviditet) genom en bukplastik... En operation jag tänkt på i flera år, som jag tillslut bestämde mig för det! Jag ångrar det inte en sekund och skulle kunna göra om det 7dagar i veckan om ja behövde! Detta gjordes flera år EFTER min viktnedgång! Min mage och min bukmuskulatur är fortfarande mycket svagare än övriga kroppen, bålstabiliteten är minimal! Vilket känns i ca 80% utav all övningar jag gör! Men jag har bestäm mig, jag Ska sakta men säkert ta ett steg i taget och uppnå mina mål! Precis som jag säger i krönikan för @halsafitness -Kan jag så kan du! Igår körde jag ett pass med PT Karin inne på Wellness i Kalmar igen. Intervaller, styrka och ännu fler intervaller! -min kondition är kass, urusel, minimal! Hata är ett starkt ord, jag skulle nog inte söga att jag hatar att springa, men kag kan säga att kag starkt ogillar att springa! Just därför ska jag utamana mig själv i just den frågan och verkligen hittar styrkan och konditionen igen ;) Imorse körde jag styrka, kondition och förbränning! klockan ringde strax innan 06, jag var trött, det tog emot! Jag Hade ingen lust och fick tvinga mig ur sängen! Men fy fan vilken underbar känsla när man är klar!!! Nu tar jag två dagar off från @modigkarin men inte från träningen. I helgen kör jag själv, jag känner mig lite som Bambi på hal is, jag behöver någon som pushar och driver på! Men jag kommer köra på ändå! Nu väntar en intensiv dag i butiken :) Nu en snabb dusch, kaffe och över till ButikenMy's Blommor :) foto: Malin Björkholm Kram /My Martens
