Hej igen ?? Jag kan inte släppa responsen på gårdagens krönika. Kanske är det jag som uttrycker mig för spretigt och långrandigt. Men det är också väldigt svårt att beskriva min situation med ord. Det är en svår balansgång mellan att del med sig, men samtidigt bibehålla en integritet där ni inte får ta del av allt. En av mina läsare lyckade med bravu att sätta ord på det jag själv inte lyckas förmedla trots mina extremt långa inlägg. Jag säger bara WORD! Hon lyckades så betydligt bättre än vad jag själv gjorde. Därför tar jag hjälp av Petras kommentar, och av en artikel som min väninna hittade, hon själv har nyligen drabbats av utmattning. En artikel som jag tycker att du ska läsa?? Den kommer längst ner... ?- Tack Petra för dina ord??❤️ Att vara utmattad är en sjukdom som inte syns utanpå! Det är betydligt vanligare än vad man tror. En sjukdom som escalerar och är väldigt knepig att behandla. Inom psykiatrin den sjukdom som eskalerar snabbast, och som det också finns minst forskning om. Det kluriga är att utattning är en sak. Depression en annan. Dessa två går hand i hand och skapar ett inre kaos. Majoriteten får utmattningssymptom, och kan tack och lov bromsa i tid. Innan det blir en utmattningsdepression (en krasch, utbrändhet, som man säger i folkmun ”gått in i väggen”) Ett uttryck som tyvärr också används vid fel tillfällen. Jag lät det gå för långt. Omedveten och dumstristig i min tro att STARK innebär att man kör på och inte vågar stanna upp och känna efter. Det vanligaste är att det drabbar högpresterande människor som kämpat på allt för länge. Kvinnor och män. Entrepenörer, mammor, företagare, frånskilda, de som råkat ut för trauma eller övergrepp. Psykisk och fysisk misshandel. De som har haft en turbulent barndom/uppväxt med föräldrar med bakgrund av sjukdom, kriminalitet och missbruk. De som tvingats bli vuxna och hamnat utanför ”systemet”. Som istället axlat rollen ”att klara sig själv” Dessutom är det inte ovanligt ett de med en starkt drivkraft, eller adhd/add drabbas och kommer mycket längre ner i depressionen och utmattningen INNAN kroppen lägger av. Hela vägen in i väggen innan man stannar upp. Just för att man har drivet och då ”klarar” av att köra på lite längre. Farligt långt. ( att vara driven kan vara en fantastisk egenskap, men den kan också missbrukas och bli ens största utmaning. Det gäller att hitta en balans ) För om man kör på för långt så kommer den där dagen då kroppen helt enkelt lägger av, helt. Immunförsvaret checkar ut och kroppen tvingar en att stanna upp. Man kan då drabbas av fysiska sjukdomar då kroppen blir mer mottaglig, pga att man då lyckats slå ut sitt egna immunförsvar. - Det är jag. Flickan, Kvinnan, mamman, entrepenörer som lät det för långt. En väninna som nyligen drabbades av utmattning kom över en artikel som heter ”10 saker jag önskar att andra förstod när du drabbats av utmattningssyndrom” Jag la till punkt 11. -Den vill jag gärna dela med mig av. För min skull och för din. Det är så lätt att dömma av ren och skär okunskap. Gör inte det. Döm inte det du inte förstår. Om du har någon i din närhet som drabbats så behöver dom ditt stöd och din förståelse. Jag tänkte att denna artikel kunde vara en hjälp på traven ❤️ 1. Det är svårt att acceptera 2. Det är en sjukdom 3. Det syns inte på utsidan 4. En enkel uppgift blir som att bestiga ett berg 5. Förändringar skapar oro och stress 6. Relationer blir krävande (alla relationer) 7. Ingenting känns roligt 8. Det går inte att vila bort 9. Det ger mycket skam och skuldkänslor 10. Det är lätt att trilla tillbaka 11. Ett backslag kan kännas som ett enormt misslyckande Hela artikeln hittar du HÄR ?? Kram kram /My Martens
