Hej Fina! Hur går det med träningen? Denna veckan varvar vi Cinderella workout med lite klassiska övningar med fokus på ben, lår, rumpa och mage! Detta är bara en början, täcka på att försöka lägga in PW eller löpning innan om du har möjlighet =) Om du använder förra veckans övningar så kan du köra dessa tre varannan dag.... Klassiska Utfalls steg. Observera att jag INTE har rätt hållning (än) pga bukplastiken så kan jag inte riktigt sträcka ut 100% än. Men det ska du göra =) kör repitioner 3x20 på varje ben.... klassiska squats, grym träning för rumpa & lår! Kör 3x20 Jag fokusera mycket på att aktivera magmuskulaturen, då dom precis börjat fungera igen :) jag fortsätter även med plankan 3x60sek. Ibland kör jag denna två gånger om dagen :) -kör hårt nu! /Kramar My Martens
