I samarbete med Superfruit & Kleen Sport Nutrition ? Använd koden martens20 så får du 20% på hela sortimentet ? Även på detta "startpaket" ?? Det är Rabatterat redan från början, men koden gäller ändå! In och se hela sortimentet HÄR ?? ? Den vanligaste frågan jag får ifrån mina klienter kring kosttillskott är vad man ska äta, och vad som är bra! Det är såklart individuellt. Vi har olika behov och tycker om olika saker ? Jag tex använder protein och dricker det som en shake som ett mellanmål, och efter träning..... Men tar det även i min gröt varje morgon ☺️ Marknaden är full av olika kosttillskottsbolag så det kan kännas som en ren djungel därute ? Jag samarbetar med Kleen Sport Nutriton. Både för att teamet bakom "Kleen" är människor jag verkligen vill samarbeta med ❤️ Hela andan är helt rätt och och det är ett svenskt varumärke från Åre, som endast har naturligt innehåll och även tillverkad i Sverige! I sortimentet från Kleen sports nutrition hittar du inga konstiga tillsatser. PALEO CRUNCH innehåller mer av det goda! 47% nötter och härlig energi från ekologiska och naturliga ingredienser. Passar både vuxna och barn ? KLEEN Whey Protein Bar innehåller 28% högkvalitativt protein. Proteinet kommer ifrån ekologisk vassle från gräsbetande kor i alperna. Barsen innehåller hälsosam svensk rapsolja och är sötad med ekologisk honung. Barsen innehåller också nyttiga kostfiber och är producerade i Sverige ? En annan favorit hemma hos mig är MCT olja. MCT står för Medium Chain Triglycerids dvs. medellånga mättade fettsyror. Kleen Sport Nutritions MCT-olja är gjord av kokosolja. Eftersom MCT-oljan har kortare fettsyror så förbränns den snabbare och lagras INTE i kroppen. MCT-oljan tas upp i tarmen och går direkt ut i levern och blodomloppet vilket snabbt ger kroppen energi t.ex. inför träning. Ibland byter jag ut mjölken i mitt kaffe och gör en latte med kaffe och mct olja. Jag ska visa det vid tillfälle ? Man kan även steka i den tex.... Som sagt, snabb energi som kroppen tar upp direkt, och fett som INTE lagras i kroppen är ju hur bra som helst! ??? Något annat som jag tar på kvällen är Zink & Magnesium. Jag har svårt att sova ibland, och kan få lite krypningar i benen ? Men magnesium hjälper mig att slappna av☺️ När man tränar mycket så är det också ett viktigt tillskott för att hjälpa musklerna att återhämta sig.... Men just det här med krypningar i benen är sååå skönt att få bort! ?? Magnesium är för oss ett livsnödvändigt mineral. Kroppen kan inte själv bilda magnesium, det måste tillföras via kosten eller kosttillskott. Så är det ju med kosttillskott, man kan få i sig nästan allt via kosten.... OM man vet vad man ska äta, och ser till att få i sig sitt dagliga behov ? Kosttillskott ska inte ersätta mat, utan komplettera det som man helt enkelt behöver få i sig mer av ☺️ I en stressad vardag, med mycket halvfabrikat, och när tid och kunskap kanske inte räcker till så är kosttillskott ett bra komplement ? Vanliga tecken på just magnesiumbrist är bland annat trötthet, utmattning och muskelkramper. - Någon som känner igen sig? ?. KLEEN Zink innehåller zink från zinkglukonat och zinkcitrat, varje kapsel innehåller 25 mg. Zink bidrar bland annat till ett normalt fungerande immunsystem och normal omsättning av makronäringsämnen. Mineralet bidrar också till att bibehålla normalt hår, normal hud och normala naglar samt till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet. Det finns alltid de som kommenterar på inlägg gällande kosttillskott att det inte behövs och att man kan äta sig topp det mesta. Men det är sanning med modifikation. Jag tex kan inte få i mig allt som jag behöver i min vardag. Att magnesium fått bort mina krypningar i benen och gör att jag kan slappna av och sova bättre är ju fantastiskt! ?? Vissa har även skrivit "du som är så sjuk, visar ju att det inte fungerar" osv. Nej, kosttillskott är ingenting som tar sjukdomar, eller tex Corona som just drabbat våran familj? Kosttillskotten "räddade" mig heller inte mot komplikationerna jag fick av min käk/visdoms-operation som jag gjorde i januari. Jag blev HELT sänkt och gick på dubbla antibiotika kurer och låg i drygt i 3 veckor ? Sedan... blev det ambulans till sjukhuset och så slog influensa typ B till ? Liggande TRE veckor till' Så nej. För min det har det varit MÅNADER snart ett halvår av sjukdomar och skit rent ut sagt!!! ?? Mitt immunförsvar har varit nedsatt efter flera kurer av antibiotika, visdomstanden hade bråkat i ca 2 år innan operationen. Sedan kom det en pandemi uppe på allt ????♀️ Vet knappt om jag ska skratta eller gråta! När coronan sedan slog omkull Ludvig och även om jag inte är testad så blev jag sjuk i ca 8-9 dagar, under hans långa sjukperiod. Självklart vet jag inte om det var Corona, men sannolikheten är såklart stor ?♀️ Ni som följt mig vet hur de senaste 2 månadens sett ut för oss i total isolering.... men hopp och förtvivlan om vartannat i en stor ovisshet. Det finns såklart ingen mat eller kosttillskott som står emot det! ? MEN!!! Mina värden ( jag lämnar prover regelbundet med några månaders mellanrum) Mina prover har aldrig sett bättre ut. Jag är medveten om vad jag äter, jag tar mina tillskott, och äter vanlig mat. Kyckling, ris, potatis, nötfärs, ägg, kvarg, och försöker få i mig grönsaker genom hemmagjord juice! Så trots maximal otur med sjukdom så är mina värden bättre än på många år ??❤️ Med det sagt! kosttillskotten är ett JÄTTE bra komplement för att få en balanserad vardag. kosttillskott är en stor del av min vardag, för att maximera min balans och må så bra som möjligt! ☺️ För att minska trötthet, krypningar i benen.... För att hålla en sund balans. För att hjälpa musklerna att återhämta sig vid intensiv / tung träning. Magnesium hjälper tex en närstående i min familj med ledvärk som lider av fibromyalgi. Det tar såklart inte bort det. Men det hjälper ?? Hon tar zink, magnesium och gurkmeja. Så som vanligt är detta "ämne" alltid väldigt tvådelat ? Jag vet att ni är sååååå många där ute som delar samma åsikt... Så får er som behöver fylla på vitamin förrådet så kan ni använda koden! ???? För den mindre "skalan" som alltid kommenterar aggressivt kring detta ämne så kan ni lika gärna bara scrolla förbi, och ignorera inlägget och låta dom som faktiskt vill använda koden göra det ☺️! -Det är helt onödigt att kasta en massa oförtjänt skit på mig kring detta... ?♀️?? Önskar dig en bra dag! / My Martens
