I samarbete med Lifesum 🥑🍝 Jag älskar mat 😍Mat är en stor del av livets njutning…. Att leva en hälsosam livsstil behöver inte nödvändigtvis innebära en massa förbud 🛑 Förbud triggat oftast mer än gör nytta. Utan snarare att lära att veta vad det man äter innehåller….Fylla på kroppen med ”bra” bränsle genom näringsrik mat och varierad kosthållning ☺️( undvik halvfabrikat och processad mat i den mån det går) Jag själv kör 90-10 metoden. Alla dieter funkar…. Så länge man följer dom 😉 Men frågan är vad som händer när man slutar att gå på diet?😏Faller man tillbaka in i gamla spår? Att gå ner i vikt eller gå upp i vikt innebär vissa uppoffringar. Man måste ha en tydlig plan, disciplin och Tålamod.Man behöver göra av med mer energi än vad man stoppar i sig.Man behöver alltså ligga på ett kaloriunderskott 💁🏼♀️Att viktreducera är en sak. Men att bibehålla vikten, är någonting annat. Då har man mer svängrum att spela på☺️Att hitta balansen långsiktigt där man äter bra, tränar bra och mår bra är nyckeln till en sund hälsosam livsstil 🙏🏻Men istället för att fokusera på vad du INTE ska äta? 🍝 🍕 🥑 🍳 Fokusera på vad du istället SKA äta mer utav 😉 🥔 🥦 🥬 🥚 🍝 Med hjälp av Lifesum kan du enkelt lägga in det du äter och räkna ut vad ditt dagliga intag ligger på . Du kan enkelt se vad det du äter innehåller, och på så vis lättare planera din kost för att nå ditt mål 💪🏻🥑Jag älskar Lifesum ! Då det gör vardagen lättare när man snabbt och enkelt logga sin kost, och samtidigt ta del av en massa goda recept ☺️Passa på nu när ni får 50% på premium funktion genom länken HÄR / My Martens Kram kram 🥰
