I samarbete med Svensk Hälsokost 💚 Måndagspepp ❤️ Only the sky is the limit ✨ Våga satsa på dina drömmar, mål och visioner! Tro på dig själv, och skapa det liv som DU vill ha… sätt upp mål, korta mål, delmål och långsiktiga mål. Låt ingenting stoppa dig! Vänta inte på bättre tider, SKAPA dom själv ✨ Motivation är ingenting du får…. Det är någonting du skapar 💪🏻 Nästa steg är att jobba stenhårt på att bibehålla den 😉 🔥 Du kan inte påverka alla andra, men du kan påverka dig själv… och göra det bästa utifrån DINA förutsättningar som får DIG att må bra ❤️ Att sätta dig själv och din hälsa först är inte själviskt…. Det kan många gånger vara livsavgörande. Det ger dig energi och styrka att vara den där mamman/pappan som får kraft att bära barnen genom allt, oavsett vad 💪🏻❤️ Om du prioriterar dig själv först så, har du även mer energi för tex, vänner och kollegor. Livet är inte enkelt, Det kan jag skriva under på 😂. Alla bär vi på ett bagage. Alla kämpar med/mot någonting. Alla går igenom sorg, svek, motgång och hälsoproblem. Vissa mindre, vissa mer. Livet är inte rättvist. Jag har levt med psykisk ohälsa hela mitt liv. En daglig kamp. Smärtsam, mörk och utmattande. Många gånger har det kännas orättvist och jag har varit påväg att ge upp! Hade jag inte haft min Lilleman, så hade jag inte stått här idag. Livet är för kort för att slösa bort på det som egentligen inte betyder någonting.Lev fullt ut, uppskatta det lilla i vardagen som man ofta tar för givet….. VÅGA be om hjälp 🙏🏻 Psykisk ohälsa har blivit vanligare att prata om. MEN fortfarande alldeles för motivet ”skam” och tabubelagt !Det är helt okay att inte alltid må så bra… Ge hopp, ge stöd, sprid kärlek! ❤️Att ge den man möter ett varmt leende kan betyda mer än du någonsin kan förstå 🙏🏻 Nu till en annan vitaminboost 💚 ❤️Boosta dig själv med människor som GER energi, ❤️ Fyll på kroppen med mat som är näringsrik och GER energi 💫 ❤️ Prioritera din sömn/återhämtning ❤️ Frigör ”må-bra” hormonerna genom träning 💪🏻 ❤️ Prioritera dig själv! ( Det är inte samma sak som att vara självisk ) Jag bjussar på receptet : ❤️ Testa min dagliga ” Gröna Jäkeln” 👆🏻 För extra energi och välmående 💪🏻 💚 Grönkål 30g 💚Babyspenat 15 gram 💚 Super Greens - Svensk Hälsokost HÄR 🥑 Avokado 30 gram 🍋 Citronsaft 15 gram 🍏 Ett halv äpple 🌟BSN Amino , smak Grönt äpple 🍏, 1 skopa ( Svensk hälsokost / Svensk Kosttilskott) 💧 Vatten efter önskad mängd (beroende på tjocklek). Ner med allt i en mixer , och drick👌🏻 Jag brukar göra för 2-3 dagar samtidigt. Detta är även någonting som jag lyckats då Ludvig att tycka om 😅 Ovätat, då allt grönt brukar vara läskigt… 😂 Men denna älskar han!
