Hej på er! Vad roligt att ni är så många som vill följa med på denna ”resan”. Den kommer vara utifrån mig själv och där jag befinner mig. Men många av er kan säkert plocka tips och finna viss inspiration... MEN, detta kommer att upprepas, jämfört INTE med någon annan än dig själv. En resa handlar både in och utsida. Men innan jag delar mina tankar kring detta så vill jag reda ut några saker. Ni är många som frågar om min sjukdomsbild. Jag skrev det i första inägget. Jag är INTE redo att prata om detta ännu. Jag kommer att dela med mig av min sjukdomsbild NÄR jag mår bättre. När jag fått distans till det. När jag fått in mina rutiner på medicinerna. När medicinerna är i fasade och mina vidriga biverkningar ( bla problem med sköldkörtel och viktuppgång ) gett med sig. När jag kan sova en natt utan starka sömntabletter. När jag klarar av en hel dag utan att sova och gråta ... Då. Då när jag mår bättre. Då kan jag kanske orka med att prata om min sjukdomsbild. -Skulle ni kunna göra mig den tjänsten och respektera det 🙏🏻❤️ Det är nämligen så att det är vådligt mycket som är nytt för mig. Att tex komma ihåg att äta all dom där 👆🏻 Dessutom har jag alltid varit lite ”rädd” för mediciner och biverkningar. Så detta är en enorm mental utmaning. När jag dessutom VET redan på förhand vilka funktioner jag komma att minska under första månaderna /halvåret. Jag kommer inte kunna leva utan medicin. Så det är bara att ”gilla läget” och ödmjukt tacka för att man idag kan behandla min typ av sjukdom 🙏🏻 Nu tillbaka till min resa. Detta är första veckan och jag kommer att mjukstarta. Till dig som också vill påbörja en individuell resa. Kom ihåg några saker. 🌸 Sätt upp mål. 🌸 Brut ner målet i delmål. 🌸 Starta mjukt. Forcera ingenting, utan låt det ta tid. 🌸 Realistiska förväntningar. 🌸 Informera dina närmast ( familjen) för support och stöd 🙏🏻 ( OBS! Viktigt ) 🌸 Var detektiv i din vardag... Fundera över hur din sömn är, vad som stressar dig, vad som får dig att må bra. Vad som tar fin energi. Vad du äter ( skriv ner i 5-7 dagar för att kunna analysera det senare ) 🌸 Ställ dig frågan för vems skull du gör din resa. Påminn dig om att det är för DIN egen skull 🙏🏻 Idag började jag. Denna dagen har varit efterlängtad då det inte varit möjligt innan 🙏🏻 Det var 2 grader ute. Molnigt, kyligt och kallt. Mina fötter känns som bly, motivationen är som bortblåst och energin = noll! Men jag vet hur gott det gör för både kropp och knopp! Mitt ”vanliga” jag, ( som JAG jämför mig med) brukar ligga på ett snitt mellan 20-25 tusen steg /dagen. Dels för att jag tar PT klienter i mitt jobb, jag rör på mig även under arbetstid, plus min vanliga träning och mina dagliga PW. Senaste veckan har stegen legat mellan 0-2700/ dag. Utöver dom veckorna som jag varit HELT liggande. Statusen är att jag blir andfådd av att gå i en trapp. Att jag är så trött och orkeslös att det är en utmaning att åka till apoteket eller doktorn tex. Så. Idag var det pannben och tjurskallighet som fick ut mig. Jag smög ut innan mina killar hade vaknat. Började gå en bit med Svea. Som gick en stund, uträttade sina behov. Sen vägrade hon att gå mer 😂 så jag fick gå hem och lämna henne.. Kolla hennes min 😂🙈 🐾 Inte dom bästa skorna.... Men jag tog mig iväg. Lugnt tempo, med många stopp! 🙏🏻 Men det är en början.... 💪🏻 Avslutade med att titta till mitt husbygge 😅 Försöker att förlika mig med färgen.... hmm. Jag har gjort matlådor för ett par dagar... SÅ skönt för att slippa stressen. Grönsaks juice för några dagar i taget.... Nu mys i soffan resten av dagen.... ❤️❤️