Hej! Såhär såg gårdagen middag efter andra passet ? Jag skrev det i vissa av mina kommentarer igår. Det behöver inte vara tråkigt att äta ”nyttigt”. Ät ”cleant” , minimera salt, uteslut socker.... ät lagom stora portioner och ät BRA energi källor. Några alternativ: Kolhydrater tex potatis och ris. Protein: kyckling, torsk, nötfärs, kycklingfärs och vego-protein. Fyll ut med grönsaker ( för er som gillar det ?) Drick mycket vatten, och försökt att variera din kost . Vill egentligen bara kika in och säga TACK till er alla som kommentar och skriver på förra inlägget ?? Ni är FANTASTISKA❤️ MEN, vill understryka några saker… Det är långt ifrån bara mina extra kilon som spelar någon roll. Jag tränar för att MÅ bra, för att jag tycker att det är KUL. Att man blir tight och får en positiv effekt på utsidan är ju en väldigt trevlig bonus ?. Men…. Skämt åsido…. att träning är bra. Det vet vi. För min del så handlar det om flera saker, min ångest minskar, mitt stresspåslag minskar, jag sover bättre… Jag presterar bättre generellt. Både privat som mamma ❤️ Men också som företagare…… Ja. Nu blev det långt igen ??Men ville summera det hela och säga TACK!!!!! Erat stöd betyder JÄTTE mycket ❤️ Såhär startar jag varje morgon vid poolen. Efter en skön PW i backig terräng med galet bra musik! Sen blir det kaffe i solen, och sedan online coachning i skuggan en stund ☺️ Träningen är BRUTALT kul just nu! Alla som älskar träning borde åka hit!!! Så fort jag får möjlighet att ta med ett gäng hit, så öppnar jag bokningar för det! ?? - Vågar du följa med? Nu ska vi strax köra ett TRX - pass med Mike. Sedan sa vi alla åka och bada och köra paddleboard och hoppa från klippor! Jag KANSKE vågar hoppa från 12 meters klippan i år ? men bara kanske.... ? - Vi hörs sen! Kram kram / My Martens
