Self care 🙏🏻 Nu äntligen kan jag börja smyga tillbaka till mina rutiner. Lägga in min dagliga morgon PW. Helst på morgonen om jag kan få till det…. Morgontrött med morgonfrilla 👆🏻😅 Titta så vackert…. Balsam för själen💫 Påvägen tillbaka brukar jag stanna här. Jag använder stenmuren , och bänkarna innanför som du inte ser på bilden. Jag kör min ”klassiker”, ett helkroppspass som du kan köra nästan vart som helst 💁🏼♀️ Busenkelt men super effektivt . Armhävning mot bänk/mur 3X 12 Dips mot bänk /mur 3 X 12-15 Step Up på bänk 2 X 12 per ben Squat 3 X 20 . ( här orkar ni mer än vad nu tror) Detta är ett vanligt upplägg som jag ofta kör när jag inte hinner med /prioriterat gymmet 💪🏻 - Testa gärna!
