Tjoho! Fredagsfeeling deluxe! Jobbar hemifrån idag.... Administrativt, telemöten, mail och annat ganska så trist! Har precis kört ett lunchpass, styrke och högintensivt deluxe! :) BÄSTA känslan! Jag har rehab-tränat i över ett år. Två kliv fram, ett steg tillika. Om och om igen. Men skam den som ger sig! Jag ska komma tillbaka i mitt forna starka jag! =) Så det så! Jag har tidigare skrivit om min operation HÄR och bukplastik. Både resan inför beslut, efter beslut, under operation, efter osv... Jag fick inte den hjälp jag hade behövt när jag opererat mig. hade jag vetat det jag vet idag, så hade min rehab blivit 100 gånger bättre och jag hade snabbare kommit tillbaka. MEN man lär av sin tidigare okunskap och nu fokuserar jag på att göra om och RÄTT! Jag firar idag 3 månader som rökfri! hip hipp hurra för mig! Jag har fallit tillbaka och misslyckas tusen gånger förut men nu är jag ordentligt på banan! -STOLT som f*n!!!!! =) Jag har aldrig varit särskilt stolt över att jag tidigare rökt, tvärt om. Jag skämdes som tusan, gömde mig både för mig själv och för alla andra. Smög omkring med plasthandskar, tuggummi och gud vet allt i ett tappert försök att dölja det! SÅ korkat! Men jag valde att öppet berätta det för att poängtera att INGEN är perfekt, alla har vi gjort misstag och tagit felaktiga beslut. MEN, man kan alltid ändra sig. Jag är den enda som kan påverka min framtid, jag är den enda som kan göra någonting åt den. Samma sak för dig! Vänta inte på bättre tider SKAPA dom! =) Det är just detta som jag som Personlig Tränare brinner för. Livsstilsförändringar, att följa, peppa och motivera till en förbättring. Då jag själv vägt över 100kg, har varit rökare, överviktig, med sprucken bukmuskulatur (diasats) osv. Så är det lättare för mig att relatera till människor med samma bekymmer.... Jag får mer "tyngd" i mina ord när jag säger "Kan jag så kan du" för så är det verkligen...... [caption id="attachment_19467" align="alignnone" width="1536"] God proteindrink efter träningen... i samarbete med Green Nutrition.[/caption] Idag säkrade jag upp mitt mellanmål med en GOD proteindrink ifrån GREEN NUTRITION. Ett rent proteinpulver med chokladsmak på bara rena naturliga produkter. Helt vegetabilisk! Grymt god och nyttig! Du kan köpa HÄR . Det behöver inte vara tråkigt att äta nyttigt.... Tvärt om =) Ikväll ska jag och Lilleman ha fredagsmys, bara vara, tända ljus, tv, popcorn och kvalitetstid deluxe! Nu börjar till och med jag förlika mig och faktiskt uppskatta snön.. Önskar dig en skön fredag! Kramar / My Martens
