7 giltiga själ till att INTE börja träna idag! ;) 1 Det är dyrt och alla vet att januari är en tuff månad. 2 Du kan skada dig. Tunga träningsredskap är livsfarligt om de används fel. 3 Du kan bli sjuk gymmet är en bakteriehärd och överansträngningar är inte hälsosamt! 4 Du duschade imorse. Tränar du nu så måste du duscha igen, vilket är slöseri med jordens vattenresurser. 5 Du har redan tränat -förra veckan. Eller var det förr-förra? 6 Dy får tid över till annat -din familj till exempel, eller spännande tv serier. 7 din kropp behöver faktiskt vila ju har ju jobbat hela dagen... HAHAHA! jag hoppas verkligen att du ser ironin i detta! I skrift kan mycket missförstås och misstolkas! Men detta är banen mig ren och skär ironi! Jag läste detta själv och skrattade högt! Tillhör du också den där typen som är expert på att hitta undanflykter och anledningar till att INTE träna? Jag klandrar dig inte, jag VAR den typen förut! "Jag börjar på måndag" "jag ska bara äta för tre nu dom sista dagarna innan måndag" "jag passar på att unna mig innan jag börjar igen" Gud vad inställningen spelar roll! Alla kan, oavsett om man just nu är en soffpotatis, eller en elitidrottare! Man måste ALLTID utgå ifrån sig själv och sätta sina egna mål. För Din egen skull. Ställ dig frågan VAD får dig att må bra? Är du trött på ångesten över allt du "inte" gör, trött på att känna dig trött och plufsig? Trött på att bli andfådd över att gå i en trapp? Det är också individuellt, MEN ställ dig frågan vad DU skulle vilja ändra på och gör någonting åt det! -Kan jag så kan du ;) Här ska du få MINA 7 anledningar till att börja träna 1. Att aktivera kroppen och träna gör att kroppen släpper ifrån sig endorfiner, endorfiner gör dig lycklig och minskar depression. Lyckliga föräldrar = lyckliga barn! 2. Man sover bättre om nätterna. Bra sömn minskar rynkor OCH gör dig mer stresstålig. 3. Gymmet är ett perfekt ställe att få ha sin "egentid" och släpa vardags bekymmer/stress för en stund, gör det till din bubbla... passa på att nätverka och flirta om du vill ;) Vill du inte, på med hölurarna med favorit musiken 4. Du kan äta med gott samvete, tränar du och håller igång så behöver du inte få ångest eller panik över om du unnar dig då och då 5. självförtroendet och självkänsla. Man känner sig piggare, fräschare, snyggare och får då bättre självkänsla. Har man en bra självkänsla och trivs med sig själv så strålar man! Oavsett om man är en XS, S, M L, XL så en strålande man eller kvinna är hundra gånger mer attraktiv än en osäker personsom saknar just det! 6. Träning ÄR kul! Man behöver bara bestämma sig, våga utmana sig själv och våga vara utanför sin comfortzone. Kul är viktigt, man ska ha roligt och tärning finns ju i hundra olika former. Hitta den träningen som DU tycker är rolig! -Kör bara Kör! 7. Skönhet och styrka. Vem vill inte känna sig stark inifrån och ut, få bättre immunförsvar, bättre hälsa, mer ork och mer energi? Bonusen är att man blir fastare, tightare, och får en snyggare kropp också! -hehe! Jag skulle nog faktiskt kunna göte en lista med 100 anledningar om jag ska vara riktigt seriös. Men jag tror att du fattar poängen! Vad väntar du på ;) Nu ska jag grotta ner mig i pappersjobb... Vi hör sen! Kram /My Martens
