Längre ner så avslöjar jag något riktigt kul! ? Ibland säger en bild mer än 1000 ord??️♂️? Vad ser man på denna bilden? Att jag tar i. Att jag svettas. Att jag kämpar. Att jag anstränger mig. Att jag försöker komma upp med den där j*vla bollen. Den väger 40 kilo. Tung som f*n!? MEN. Det man inte ser.... det är att jag känslomässig kämpar. Att jag pushar mig själv utanför min comfortzone. Att jag trots smärtan i benen ( fick mjölksyra strax efter sista omgången ) fortsätter. Att jag inte ger efter och backar. -Jag ger allt! Det finns nämligen inga genvägar.... Jag har en mental spärr där jag ibland bromsar mig själv. Det ÄR en utmaning som jag brottas med. Min svaghet, som jag jobbat aktivt med! Att träna är bra, av många anledningar. Det vet vi. MEN, varför tränar just du? Ställ dig frågan, Varför tränar du? Analysera det en stund om du behöver, Den frågan har bara du svaret på... Oavsett anledning så är det DIN anledning! Det finns inget rätt eller fel. Man kan också ha flera anledningar.... Det är också okay! Men du MÅSTE veta varför. Jag personligen har flera mål. Både fysiska och mentala. För att inte tala om styrkan i kombination med tekniken. Jag har senaste året kommit in i crossfit träningen. Det är SÅ sjukt kul! ( och jobbigt!!!! ) Mitt ena mål är att blir bra på det. Att utvecklas, växa och behärska det. Det kommer ta år. Dessa år är början på något nytt. Jag älskar denna sport! Att tex åka ner hit, till Mikes gym och bli coachade av Mike själv! Det är en investering i mig själv. Det gör jag för min egen skull... ?? Det är inte enkelt! Och det kommer göra ont! MEN, jag påminner mig om målsättningen och varför jag gör det! Och att även om jag inte är ”där” än, så är jag närmare idag än igår! ????? -Jag är hungrig! Jag vill utvecklas, jag söker kunskap. Ingenting kan stoppa mig då?? Svackor kommer man alltid att ha, men sålänge man vet VARFÖR man tränar, och sätter upp tydliga mål och delmål så är INGENTING omöjligt! ???️♂️? Oavsett vad DIN målsättning och morot är, Det kan handla om vikt Om att gå ner x-antal storlekar. Det kan handla om att bygga muskler. Ett marathon, en tävling, att komma i sina gamla jeans, stärka upp din ”mamma mage”, att få borta tex rygg värk. Dämpa din ångest Eller något så klassiker som att MÅ bra! -Oavsett DIN anledning så låt ingenting stoppa dig! Det ena hänger dessutom ihop med er andra. MÅR du bra, så SER du bra ut. ( man utstrålar hur man mår) Mår du bra så orkar du mer. -Men VÅGA Be om hjäp! Låt en coach eller personlig tränare hjäper dig att nå DINA mål! Jag vågar också be om hjälp. Även en coach behöver en coach ? Jag har alltid tränat funktionell styrketräning. Det är min specialité. Hiit. Tabata, cirkel, personlig utveckling. Med vikter/utrustning och egen kroppsvikt. Det spelar ingen roll om du vill träna på gymmet eller hemma. Jag skräddarsyr det utifrån dina behov. Jag kan ge dig verktygen att nå DINA mål! Men du måste veta vad DINA mål är! Med dessa rader vill jag få dig att ställa dig just den frågan..... -Vad har du för mål? Nu till det roliga jag vill dela med mig av ☺️? För inom kort..... då kommer jag nämligen att lansera min PT-online sida. Där jag skräddarsyr träning & kost utifrån dina mål. Dina förutsättningar ☺️?️♂️ Det är vad jag ägnat sista halvåret åt. Att bygga upp den. Konceptet. Recepten. Materialet. Det kommer bli GRYMT! Du kommer ha mig i din mobil/padda/dator hela tiden! -Om du vill ? Snaaaart är min ”bebis” klar. Så om du inte bor i Sthlms området, eller vill hänga med på mina träningsresor. Då kan jag ändå vara din personliga tränare online, med både Kostschema, träningsupplägg, generösa recept. (Fyllda med inspirerande, mumsiga recept som såklart även innehåller grönsaker som jag själv inte äter ????????? hehe!) Där jag räknar ut vilket intag du ska ligga på för att nå dina mål, och recepten anpassade efter just det. -Stay tuned! Crossfit, det däremot är betydligt nyare för mig??️♂️ Där hänvisar jag till annan coach om du vill lära dig det.... Annars lovar jag att jag tar mer än väl hand om dig! Och du.....påtal om träningsresor. bokningen till Thailand stänger snart. Så in och läs mer eller boka här /My Martens
