<p style="text-align: left"><em>Innehåller reklam </em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files.mabra.com/uploads/sites/51/2019/08/1F70121E-17CF-4CE8-B34E-A5FFEBDD6261.jpeg" rel="attachment wp-att-41696"> </a></em></p> <p style="text-align: left"> <p style="text-align: left"><em>I survived the Beach workout! ????</em></p> <p style="text-align: left"><em> 4 varv med uppvärmning som var för j*vlig bara den ? (beer crawls, spider walk , löpning, m.m) Sen, skulle vi bära på varandra, m.m<span class="Apple-converted-space"> ( Obs, sand är tungt! ?) </span></em></p> <p style="text-align: left"><em>För att sedan börja med resten av cirkeln. </em></p> <p style="text-align: left"><em>1 cirkel =</em></p> <p style="text-align: left"><em>Airsquat x 20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Puschup x20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Walking lounges x 20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Burepees x20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Sen in i ”boxen”<span class="Apple-converted-space"> </span></em></p> <p style="text-align: left"><em>Ring dips x 20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Pullups<span class="Apple-converted-space"> </span>X20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Leg rises x20</em></p> <p style="text-align: left"><em>Sen paddla långt, långt, ut ??♀️ Denna cirkel x 4 ???????? </em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/9F737022-E0DD-4DFF-A87A-BB8C7DA2718E.jpeg" rel="attachment wp-att-41697"> </a> <a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/2AE7B491-8478-4399-9ADC-00874B635054.jpeg" rel="attachment wp-att-41698"> </a> <a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/8EFDEC54-CBAD-4247-9C6D-28C133DE31FA.jpeg" rel="attachment wp-att-41699"> </a> <a href="https://files.mabra.com/uploads/sites/51/2019/08/C6A38616-C250-4E3B-808B-8FE6CB0F90B0.jpeg" rel="attachment wp-att-41702"> </a> <a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/43B346C6-C80E-4F0C-9070-F679AA506628.jpeg" rel="attachment wp-att-41701"> </a></em></p> <p style="text-align: left"><em>Efter träningen så pustade vi ut en stund..... Mine hade med sig extremt goda overnight-oat. Som är en speciell gröt han gör. Havregryn, sockerfri fruktmussli, mandelmjölk (osötad) med vaniljsmak. Alltså den är SÅ god! ??? </em></p> <p style="text-align: left"><em>Den där mandelmjölken vill jag köpa med hem ? </em></p> <p style="text-align: left"><em>-vet ni om det finns mandelmjölk med vaniljsmak hemma? </em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files.mabra.com/uploads/sites/51/2019/08/2E77CAEB-33EB-442C-82B4-060F7BA3419E.jpeg" rel="attachment wp-att-41703"> </a></em></p> <p style="text-align: left"><em>Detta är min kollega Jesper som också kommer köra pt i min studio. Han är även fotograf , som tar dom flesta bildern. Men här fick jag ta en bild på honom, inte så dum den heller ????</em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/F7D47F2C-8C76-4F1E-83F0-EC3435F8B774.jpeg" rel="attachment wp-att-41704"> </a></em></p> <p style="text-align: left"><em>Sedan skulle vi plocka ner gymmet, och bära bort allt igen.... ett pass i sug bara det? Men vilken sammanhållning det ändå är. Trots att visa att dom som bor här lokalt, tränar tillsammans varje lördagmorgon, blandat med några som oss... Så hade vi såååå kul ihop! Så efter träningen gick vi och tog lunch/kaffe tillsamman ☺️</em></p> <p style="text-align: left"><em> Hemma på Mikes gym väntade vovarna❤️</em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/1197E6C0-83C2-4512-AA2A-E22624E21859.jpeg" rel="attachment wp-att-41705"> </a></em></p> <p style="text-align: left"><em>Jag skulle ta en ”snygg” influenser-bild i poolen. I för en kampanj. Alltså ??</em></p> <p style="text-align: left"><em> Matchade tröjan, med min favorit BCAA ( energidryck ) Från lohilo och tänkte sätta den ”perfekta” bilden..... HAHAHA! Alltså jag är bara inte sån! Det blir lixom såhär? </em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/57/2019/08/CE9E2B6B-D565-40FE-9EC6-FF0EB11140CE.jpeg" rel="attachment wp-att-41708"> </a></em></p> <p style="text-align: left"><em>Nåväl..... det var ändå nästan 40’grader. Så det var ändå skönt, och tröjan torkade på en liten, liten stund? Jag borda banne mig pensionera mig från ”influenser” biten, och bara äta glassen från Lohilo istället....? ( LOHILO gör sockerfri glass med högt protein som är JÄTTE god! ) men någon glass kunde jag såklart inte ta ner till värmen... så jag tog med mig deras energidrycker och bars! Smakat denna? ??</em></p> <p style="text-align: left"><em><a href="https://files.mabra.com/uploads/sites/51/2019/08/81DF0564-BB20-4124-9999-DDE2C7F9B702.jpeg" rel="attachment wp-att-41709"> </a></em></p> <p style="text-align: left"><em>Farligt god! ??? Nu är klockan strax midnatt..... jag måste loggat ut. Men ville dela med mig av delar av dagen.... ☺️ Kram & Gonatt! </em></p> <p style="text-align: left"><em>/ My Martens </em></p> <p style="text-align: left">
