hej från gymmet! Sedan flytt och pausen ifrån mitt PT jobb, så har jag knappt tränat... promenerar och kört lite basövningar då och då. Halvhjärtat?. Som med all träning så är det en färskvara. Konditionen, formen, vätska, balansen i sin helhet. Just nu har jag kört en mil i uppförsbacke på bandet. Det var TUNGT, benen skakade, svetten sprutade och jag flåsade som en elefant ? -MEN, kroppen svarar, på ett sätt den inte gjort på länge! ?? att komma igång med träning efter uppehåll är ALLTID tungt, första veckorna är tuffa, men ge dig själv den tiden, så känns det snart lättare ???? För min del så sitter Kläderna sitter tightare jag är LÅNGT ifrån min tidigare form ? Jag känner mig plufsig och har gått upp en hel del i vikt. Men man ska inte bara stirra sig blind på vågen!✋? För den frågan jag själv ställer mig själv, är: -När mår jag som bäst? Är det när jag sitter i soffan efter att jag frossat som den socker-torsk som jag är? Nej... då kommer ångesten. Ångesten är aldrig bra. Jag försöker alltid att hitta en balans som passar mig. Jag behövde ett break ifrån sats och "landa" i flytten och nya rutiner. Men nu J*KLAR ska jag komma igång igen. För att det får mig att MÅ BRA❤️?? Jag bokar inga PT klienter än, måste ta kontrollen över min nya vardag med pendling och allt vad det innebär... Invönta schema, svar och annat som rör både skola och mitt jobb som hänger ihop med utbildningen. Många av er vill ha träningstips och råd. Vissa av er avskyr när jag skriver om träning.... svårt att vara alla till lags ?? så vad tycker du? Ska jag få kontinuitet på träningsinlägg varierat med mina "vardags inlägg"? Det kommer krävas mycket tid av mig, seriösa bilder, tips och råd är ingenting jag hasplar ur mig.... så om DU vill ha mer träning, motivation och pepp här inne, då vill jag att du kommenterar nedan? Men ett tips från mig till dig, som inte kommit igång med träningen efter semester osv, ställ dig frågan när du mår som bäst? Sätt upp delmål, ta ett steg i taget. Börja med att gå GÅ till gymmet....(eller ut i naturen om du saknar gym kort) "kom igång" och ge dig cred för det du gör, istället för att lägga negativ energi på det du INTE gör! -heja dig! ??? {Den träningen som räknas är den träningen som blir av ?} Kram ? / My Martens
