Reklam för Fit By My Martens Jag satt länge och tvekade på om jag skulle lägga upp denna bilden 🙈En svettig selfie i dåligt ljus….. Men va fan! Det är ju så det ser ut här och nu 😅 Jag svettas, jag kämpar och jag utmanar mig själv…. Denna resan tillbaka är allt annat än spikrak. Idag stod det knäböj på schemat 🏋️♀️ Efter lite intervaller på cykel . ”ska vi bara köra knäböj idag” frågade jag Kalle (coach) . ”-JA svarade han kort. Dropset, 5 varv…… Hahaha! Det räcker med knäböj vill jag lova🤣 Jag försöker att få ner min vilopuls snabbare, vilket är en utmaning i sig . Men det tar sig. Jag börjar sakta men säkert att känna igen delar av mig själv igen ☺️ Det är en underbar känsla när kroppen svarar igen 💪🏻 Påtal om just det. Att börja om från början, att komma upp ur soffan och komma igång efter uppehåll eller sjukdom. Det ÄR svårt , jag fattar det! 🙏🏻 Men det finns hjälp att få. Även coachen behöver en coach . Jag coachar många människor. Både med och utan skador ☺️💪🏻 För er som känner att ni kan relatera till mig, mitt mående och delar av det jag skriver om. Självklart kan jag hjälpa er också🙏🏻 Att tampas med ångest, psykisk ohälsa, utmattning osv . Det är svin-tufft, och även svårt för omgivningen att förstå . Men då är det ÄNNU viktigare att ta hand om sig själv. Bra kost, bra träning och ordentligt med återhämtning … 🙏🏻 Kombinationen är nyckeln till en friskare, piggare och starkare livsstil ☺️ Oavsett ditt utgångsläge så möter jag DIG i dina behov. Via min onlinetjänst ( @fitbymymartens ) så håller vi kontakten via chatten, jag ger dig både kost och träningsscheman utifrån DIG. Du har enkelt tillgång till dem via appen. Dessa regleras löpande och justeras utifrån dina resultat och ditt mående ☺️ Kostscheman hos mig innebär innebär inte en massa förbud, utan fokus på att äta BRA mat, och hitta en balans som fungerar i längden ☺️ Behöver du hjälp att genomföra en livsstilsförändring? Släng iväg en intresseanmälan HÄR Så kontaktar jag dig inom kort ☺️
