Motivation kommer inte av sig självt.

? MOTIVATION ?

Som coach och PT får jag dagligen frågan hur man ”ska få motivation”.

Motivation är ingenting som man får! Man får ( ursäkta uttrycket?) Jobba arslet av mig för att hålla motivationen vid liv!

Den som säger någonting annat den ljuger… träningen är inte heller alltid kul, det finns dagar när det är tungt och segt som f*n .

Det är då jag personligen fokuserar på den där sköna känslan efteråt ???

Träningen har under flera år varit min ”medicin” mot både ångest, depression och nedstämdhet…… och att träningen får oss att MÅ BRA! Det är sen gammalt ?

-Bara det är ju någonting som motiverar ??

Hur går det med DITT nyårslöfte? Har du något?? Berätta gärna genom att lämna en kommentar ??

/ My Martens