I samarbete med SMART Planering ? Tränings och kostdagböcker Jag har verkligen hittat något riktigt BRA! Något som jag använder själv! Eller SKA använda själv när jag får börja träna igen. Detta kan vara … ditt bästa verktyg för att få resultat, skapa en medvetenhet och för att tydligare kunna se och följa dina framsteg! SMART planering har flera unika Kost- & Träningsdagböcker i sortimentet som alla har gemensamt att de hjälper dig planera, följa upp och utvärdera din träning, kost och vardagsmotion. Böckerna lär dig att skapa en medvetenhet om dig själv och din dagsform. Uppmuntrar dig till att göra bra val i vardagen men samtidigt lär dig reflektera över varför du kanske inte får det resultat du önskar.... Träning utan resultat? Jag vet inte hur många gånger jag får höra kommentarer så som " Jag tränar och tränar och äter "rätt" men ingenting händer" -Ledsen att behöva säga det.... Men då gör du något FEL! För någonstans brister det. Om man tränar och rör på sig mer, och ligger på ett kalori underskott så får man resultat. Om man tex vill bli starkare, bygga muskler, minska i fett ( = tajta till sig, och öka styrkan på samma gång) Så är det jätte viktigt att man har koll på hur mycket man behöver få i sig på en dag. Samt att man har träningsupplägg där man ökar vikterna allteftersom och även byter ut programmen för att fortsätta utvecklas och hela tiden få kroppen att bli starkare och hålla en bra förbränning. Med hjälp av dessa kost och träningsdagböcker så får man stenkoll. För tro mig, om du är 100% sanningsenlig mot dig själv, då kommer du att SE med blotta ögat vart det brister. Om du ändå inte ser det, så kan du ta med din bok till din coach och diskutera igenom saken... ;) "Prova på" Erbjudande ! Dessutom så är det sjukt kul, För att man känns sig lite "duktig" när man skriver i sina utförda aktiviteter och vad man har ätit. Man lär sig under resans gång och ökar medvetenheten på ett riktigt bra sätt. Dessa böcker är inte komplicerade utan väldigt enkla att följa och göra sina personliga registreringar i =) Som coach rekommenderar jag dessa VARMT! Jag har firat en rabattkod som gäller ett par dagar. Med Koden ”Martens15” får du 15 % rabatt på hela sortimentet (förutom paketlösningar och tillbehör ) In och beställ dina böcker HÄR Kram kram / My Martens
