Lördagsfys! Idag var motivationen tillbaka. Efter mina egna PT kunder körde jag egen träning. Christina och jag fick inte till någon dejt. Men jag fick till ett eget pass ändå ☺️ Dagens styrketräningspass för dig som är intresserad.. Uppvärmning roddmaskin ca 12min Wallball 6kg 3x20 Dips raka ben 3x15 Push-up på knä 3x15 varvat med omvända smala latadrag 35kg 3x15 Pulldown 35kg 3x15 Upperback 20kg 3x20 Låg rodd 25kg 3x15 Ryggresning 10kg 3x20 chestpress 30kg 3x20 Biceps curl 20kg 3x15 Avslutade med mage. Olika övningar på bosuboll, plus plankan, vanlig och sid-planka! Lördagsfys ?? En fika-dejt i stan... sen väntar en lugn hemmakväll med onepeace på soffan ✨?? Kram på dig! ...Och TACK för din omtanke ?? ❤ /My Martena
